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Bain de recos - Entre quĂȘte identitaire, Ă©cologie intersectionnelle et santĂ© mentale

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Bain de recos - Entre quĂȘte identitaire, Ă©cologie intersectionnelle et santĂ© mentale

Plonge dans ma veille 👀

Apolline 🐋
11 nov. 2023
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Bain de recos - Entre quĂȘte identitaire, Ă©cologie intersectionnelle et santĂ© mentale

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Avec cette Ă©dition on plonge dans un joli patchwork de ressources Ă  la croisĂ©e entre l’écologie, la justice sociale et la santĂ© mentale. Ça va ĂȘtre dense mais don’t worry, ça va bien s’passer.


La Ploufletter est un espace oĂč l'on parle quĂȘte de sens sur fond de sociologie et mauvais jeux de mots. AthlĂšte confirmé·e ou newbie en brassards, bienvenue 🎣

Tu verras, ici on Ă©voque beaucoup le monde de la natation pour faire rĂ©fĂ©rence au fait de se lancer « dans le grand bain » Ă  l’ñge adulte. La piscine, c’est le monde – du travail le plus souvent. La ligne de nage, c’est la voie que l’on choisit. Enfin, les nageur·ses sur la planche ou dans le bassin, ce sont les personnes qui, comme toi et moi, sont en quĂȘte de sens. Si besoin, tu peux consulter ce lexique natatoire !

Tu peux aussi

  • Plonger dans mon offre de communication inclusive pour les entreprises.

  • DĂ©couvrir mon programme introspectif pour faire le point sur ton parcours.

  • Suivre La piscine sur Instagram ou Linkedin.

  • T’abonner Ă  la Ploufletter si on t’a transfĂ©rĂ© cette Ă©ditionÂ đŸ‘‡đŸŸ

Sur ce, bonne sĂ©ance 🐋


🐟 Avant le plongeon

Coucou toi ! J’espĂšre que tu vas bien et que tu as pu trouver un peignoir bien douillet dans lequel te lover en fin de sĂ©ance. Ici ça crawle fort en prĂ©paration de la saison 2024, mais quelle joie de reprendre les sessions en intĂ©rieur – les engelures merci mais non merci !

Je t’écris cette Ă©dition en direct du cafĂ© de la piscine municipale. J’ai rĂ©ussi Ă  passer entre les gouttes et esquiver la tendance automnale pour les drinks Ă  la citrouille – ma dĂ©finition de l’enfer aprĂšs les teambuilding – et ça, c’est une victoire.

Ready? Fasten your bouĂ©e, we’re about to take offđŸŠđŸŸâ€â™€ïž


đŸ Â Ă©dit’eau

C’est le retour des recos dans le bassin ! Comme je nage rĂ©guliĂšrement dans des formats en tout genre sur le sens, la transition et la diversitĂ©, je me suis dit que j’allais te partager quelques unes de mes trouvailles encore inexploitĂ©es.

Pour que tu puisses t’y retrouver, j’ai notĂ© chaque ressource. L’étalon de valeur ? Le 🩞, Les notes vont de un Ă  cinq. Et comme je ne suis pas une pince, sache que j’ai le cinq trĂšs facile. Attention : cette notation est 100% subjective. Je t’encourage donc Ă  consulter les ressources pour te faire un avis personnel.

→ Au programme du jour đŸ‘‡đŸŸ

  1. On se voit chez Xavier Niel ? → les actus de La piscine

  2. Les recos musicales → pour parler quĂȘte identitaire avec une playlist adĂ©quate.

  3. Les ressources vertes → pour lier justice climatique et justice sociale.

  4. Les ressources random sur la quĂȘte identitaire → parce que ces Ă©ditions recos sont avant tout un patchwork de ma veille.

  5. SantĂ© mentale et monde en vrac → quelques tips pour Ă©viter d’accumuler l’anxiĂ©tĂ©.

Je te laisse, see you en fin d’édition.

Apolline 🐋


🩐 on se voit chez xavier niel ?

Si tu as lu l’édition de rentrĂ©e de la Ploufletter tu le sais : j’ai toujours Ă©tĂ© angoissĂ©e par le fait partager mes engagements en public.

J’ai ouvert mon mĂ©dia sur l’adoption Ă  peu prĂšs au mĂȘme moment que La piscine. Les questions que j’y aborde sont peu ou prou les mĂȘmes – soit, la quĂȘte identitaire, le positionnement personnel et la (re)prise de pouvoir sur son rĂ©cit pour trouver sa place.

La seule diffĂ©rence ? La population qui Ă©change sur la plateforme et la nature des questions identitaires qu’on se pose lorsqu’on est issu·e d’un parcours d’adoption. En voici un florilĂšgeđŸ‘‡đŸŸ

đŸŠđŸŸâ€â™€ïž Comment gĂ©rer sa relation avec son pays / sa culture de naissance ?

đŸŠđŸŸâ€â™€ïž Comment faire lorsque notre sociabilisation ne correspond pas Ă  notre apparence ?

đŸŠđŸŸâ€â™€ïž Comment (re)crĂ©er sa mythologie personnelle et connecter les points lorsque notre histoire s’écrit en pointillĂ©s ?

đŸŠđŸŸâ€â™€ïž Comment parler de racisme dans un environnement oĂč personne ne le vit ? OĂč trouver des soutiens pour y faire face ? (Et peut-on vraiment se prĂ©parer Ă  vivre cette expĂ©rience ?)

En bref, comment trouver sa place et faire sens de son parcours personnel lorsqu’on est minorisé·e ?

Si la communautĂ© autour du mĂ©dia m’apporte un soutien en or, en off, j’ai vite reçu des messages de menace. (Meilleur mood pour se lancer.)

L’occasion de prendre conscience que mĂȘme si ma parole n’est pas militante, penser son identitĂ© peut se teinter de rĂ©flexions politiques (as in : questionnant notre fonctionnement en tant que sociĂ©tĂ©).

Alors, entre les tĂ©moignages parfois difficiles de mes adelphes et les menaces, j'ai choisi de laisser le compte Ă  l’abandon en attendant d’avoir la santĂ© mentale et les Ă©paules pour faire face. Depuis, je rĂ©flĂ©chis Ă  la maniĂšre dont je pourrais allier les deux lignes Ă©ditos – sens au travail & construction identitaire. Avec le repositionnement de La piscine, c’est dĂ©sormais chose faite.

Pour fĂȘter ça ce mois-ci – historiquement connu comme Ă©tant le mois des adopté·es – pour deux news chlorĂ©es Ă  souhait. Elles ne touchent pas toutes Ă  l’adoption, mais on parlera Ă  visage dĂ©couvert de diversitĂ©, d’inclusion et de rĂ©cit.

  1. Rdv pour un enregistrement public du Ploufcast le 24 novembre aprĂšs-midi avec Jasmine Touitou. On parlera de l’importance d’ouvrir nos imaginaires sociaux pour crĂ©er une sociĂ©tĂ© plus inclusive Venez, ça va faire de belles vagues – et de bonnes vannes.

  2. Et rdv en fin de mois chez Xavier Niel (et je ne parle pas de Station Flex) pour un tĂ©moignage sur le rĂŽle des mythologies familiales dans nos constructions personnelles. J’ai trop hĂąte de te le partager !

« On sourit mĂȘme si le chemin est flou » Georgio, Solitude/Silence

🩑 les ressources musicales

Une section 100% sponsorisée par mon amour du label Panenka Music.

1ïžâƒŁÂ Georgio - Paumé·e but make it rime

Note :🩞🩞🩞🩞🩞

D’aucun·es diront que je passe ma vie Ă  parler de Georgio. Et iels auraient raison.

Pour ĂȘtre tout Ă  fait honnĂȘte, lorsque je dĂ©couvre un·e artiste, j’ai tendance Ă  m’immerger totalement dans son univers.

Quand j’ai dĂ©couvert Kundera, je me suis attelĂ©e Ă  la lecture de toute son Ɠuvre pour voir comment sa philosophie s’est créée. Quand j’ai plongĂ© dans l’univers Twitch, j’étais Ă  deux doigts de visionner toutes les vidĂ©os de mes crĂ©ateur·rices prefĂ©ré·es – heureusement que j’ai un planning d’entraĂźnement de natation Ă  suivre sinon c'Ă©tait cuit.

Heureusement, j’ai dĂ©couvert Georgio plutĂŽt « tĂŽt », ce qui me laisse aujourd’hui l’opportunitĂ© de suivre en live la construction de sa voix.

Les points d’accroche avec son univers sont multiples mais il se trouve que :

đŸŠđŸŸâ€â™€ïž Dans ses albums, Georgio documente son devenir adulte et nous plonge dans des questionnements
 ma foi plutĂŽt familiers : les relations aux dynamiques fluctuantes, la perte de repĂšre, la quĂȘte identitaire ou encore la santĂ© mentale en berne.

đŸŠđŸŸâ€â™€ïž « Enfant du mĂ©tissage » et jeune adulte Ă  la croisĂ©e des expĂ©riences sociales, le G. explore aussi tour Ă  tour le dĂ©racinement que peuvent ressentir les personnes aux cultures multiples, la quĂȘte de sens qui en dĂ©coule tout comme sa poursuite d’appartenance Ă  la croisĂ©e des groupes sociaux.

đŸŠđŸŸâ€â™€ïž Georgio documente son parcours musical brique aprĂšs brique et, pour tous·tes les marketeux·ses qui pourraient me lire, c’est une Ă©norme inspi’ en termes de stratĂ©gie de com’ authentique et communautaire.

« Quand je suis trop dur avec moi mĂȘme j’aimerais qu’on me dise : Vas y doucement, Doucement, tu peux vite te perdre dans la haine, Alors petit vas y doucement » Georgio x Lucci - GrĂŒnt

Si je ne devais choisir que 3 morceaux pour commencer (ça m’arrache le cƓur, sache le), je te recommanderai :

→ Sur la glace, tirĂ© de la réédition d’AnnĂ©es Sauvages1 sorti hier sur la quĂȘte identitaire, le multiculturalisme et la sensation d’avoir constamment les palmes entre deux bassins.

→ Craquer, extrait de la V1 d’AnnĂ©es Sauvages. Un super son pour se rappeler que trouver sa passion est aussi difficile qu’essentiel pour garder son cap contre vents et marĂ©es dans le grand bain.

→ Son GrĂŒnt d’or co-produit avec Lucci pour 20minutes de freestyle on fleek (oui, j’ai trichĂ© c’est une compil’ de morceaux, mais ça vaut quand mĂȘme le dĂ©tour).

Je te laisse avec une citation Ă  placarder sur ta porte de vestiaire si tu te sens dĂ©sorienté·e đŸ‘‡đŸŸ

« Si tu prends l’autoroute tant mieux pour toi, Je sais que par lĂ  oĂč je passe il y a 800 de virages.

Chacun son Ă©toile et actuellement je regarde le ciel, Je suis en plein dĂ©chiffrage » Georgio x Lucci - GrĂŒnt

©GrĂŒnt d’or hors-sĂ©rie - Georgio x Lucci

2ïžâƒŁ Bekar

Note :🩞🩞🩞🩞🩞

Pour la deuxiĂšme reco paumé·e but make it rime, je te propose de dĂ©couvrir l’univers de Bekar – toujours chez Panenka Music parce que quand on aime, on ne compte pas.

Bekar, c’est un peu comme le G. NĂ© Ă  Madrid et Ă©levĂ© dans le nord, le chanteur documente aussi son Ă©volution personnelle en tant que jeune adulte en quĂȘte de repĂšres. Son univers est un peu plus dark que celui de Georgio – Ă  ne pas Ă©couter en pleine dep’ donc.

Mention spĂ©ciale pour đŸ‘‡đŸŸ

→ La branche, oĂč il Ă©voque son sentiment de dĂ©sorientation une fois plongĂ© dans la vie d’adulte.

→ Son passage sur GrĂŒnt Talks pour parler de l’impact qu’a le streaming sur la crĂ©ativitĂ© et comment trouver / affirmer son style lorsque les algos font la loi.

→ Coloris, dans lequel il parle santĂ© mentale.

3ïžâƒŁ Different by Riz MC

Note : random/🩞🩞🩞🩞

MalgrĂ© tout ce que je t’ai dit, je vais faire une entorse Ă  la rĂšgle pour le troisiĂšme artiste qui n’est PAS chez Panenka.

Tu te souviens de la derniĂšre Ă©dition oĂč je te prĂ©sentais Riz Ahmed ? (Si oui cool, si non, voici le lien pour la re·lire) Il se trouve que les sons que Riz a produit sont dispos partout et parlent de son expĂ©rience personnelle ainsi que de ses engagements.

Je ne vais pas te mentir, je n’ai pas Ă©coutĂ© toute sa prod’ musicale, mais je te recommande a minima le titre Different qui permet de t’immerger dans son univers de maniĂšre plus accessible qu’un discours Ă  la House of Commons par exemple.

Je te laisse avec une petite citation qui Ă©voque sa prise de confiance et la rĂ©appropriation de sa voix·e đŸ‘‡đŸŸ

« I used to be like a social chameleon But now I don't blend in, blatant [
] 'Cause growin' up between the road and the rich racists, you never know whatcha place is » Different, MC Riz, 2016


🐡 les ressources vertes

1ïžâƒŁ Les kits d’Intersectional Environmentalist

Note :🩞🩞🩞🩞🩞

Je suis une fan girl de la DA et de l’exigence de tous les formats produits par la teamd’Intersectional Environmentalist fondĂ© par Leah Thomas, et ce depuis mon premier plongeon dans leur univers. Entre expĂ©riences musicales immersives, un compte insta on fleek et un manifeste participatif, la forme et le fond s’entremĂȘlent Ă  merveille dans ce mĂ©dia.

Parmi tous leurs formats, la team a mis au point une sĂ©rie de kits thĂ©matiques pour permettre Ă  leur lectorat de s’emparer de divers sujets Ă  la croisĂ©e entre justice climatique et justice sociale.

On peut ainsi se renseigner sur đŸ‘‡đŸŸ

→ L’impact qu’a notre gestion des dĂ©chets sur le climat Ă  l’aune des rapports Nord/Sud.

→ Notre rapport Ă  la la nourriture, ses modes de production et les inĂ©galitĂ©s d’accĂšs – qu’elles soient sociales, raciales ou gĂ©ographiques.

→ Leur dernier kit porte sur les liens entre justice environnementale et Palestine. En le lisant je me suis surprise Ă  trouver moult similitudes entre la situation au Proche Orient et celle qu’a connu la population indigĂšne aux États-Unis – oĂč est d’ailleurs nĂ©e l’approche intersectionnelle entre environnement et sociĂ©tĂ©.

©Intersectional Environmentalist

PS : ces kits font Ă©cho aux deux cours et infographies proposĂ©s par le mĂ©dia Climate in Colours qui explore en profondeur la question de la nourriture et l’histoire de la lutte climatique avec un prisme dĂ©colonial.

2ïžâƒŁ Carbon Bombs par les associations Data for good x Éclaircies

Note :🩞🩞🩞🩞🩞 (Ă  la fois en termes de reco et de dĂ©sespoir)

Si toi aussi tu fais pipi sous la douche – ou dans la piscine mais je te juge fort dans ce cas –, il y a de grandes chances pour que cette lecture te coule un peu le moral.

Pour te rĂ©sumer la situation, les asso’ Data for good et Éclaircies ont rĂ©alisĂ© un gros travail de fond pour identifier les mĂ©ga projets carbones en cours et leur relation avec les entreprises et banques.

On recense en tout 425 bombes carbones en cours – ce qui met Ă  mal le plan initial des accords de Paris mais au stade oĂč on en est j’ai envie de dire « qui y croyait vraiment ? »

Long story short, une bombe carbone c’est un projet d’extraction fossile qui va gĂ©nĂ©rer plus d’une gigatonne de CO2 pendant sa durĂ©e de vie.

En termes d’entreprise, le GOAT national de la pollution – TotalEnergies – est en pole position (4Ăšme) avec 33 mĂ©gaprojets Ă  son actif.

(Si tu pensais que j’allais mentionner la BNP, tkt, elle figure aussi en tĂȘte de classement cĂŽtĂ© financeurs avec 34 projets backĂ©s.)

Enfin, concernant les pays hĂŽtes, on retrouve la Chine, la Russie, et les États-Unis avec respectivement 141, 40 et 28 projets de bombes carbones sur leur sol. On pourrait presque se dire que c’est la loi de Pareto, appliquĂ©e Ă  la dsytopie puisque dix pays concentrent plus des trois quarts de ces projets.

Fun, non ?

Surtout lorsqu’on sait que les zones gĂ©ographiques qui vont le plus souffrir de ce dĂ©sĂ©quilibre de ressources ne sont pas ceux Ă  l’origine de ces bombes carbones. De quoi avoir un meilleur aperçu des dynamiques Ă  l’Ɠuvre lorsqu’on parle climat et justice sociale.

đŸ‘‹đŸŸ Pour aller plus loin sur la thĂ©matique tu peux aussi aller te plonger dans la derniĂšre Ă©dition de la newsletter Nouvelle Empreinte. C’est un vrai bijou Ă©ducatif sur les enjeux Ă©cologiques, produit dans la joie et la bonne humeur (autant faire les choses bien en attendant la fin).

3ïžâƒŁ Pour une Ă©cologie pirate de Fatima Ouassak.

Note :🩞🩞🩞🩞🩞

Fatima Ouassak fait partie des personnes que je regarde en me disant « quand je serai (plus) grande, j’aimerais avoir son aplomb ». Cette autrice s’est beaucoup intĂ©ressĂ© au rĂŽle des mĂšre dans les luttes dans son premier livre avant de se concentrer sur le fossĂ© social qui existe aujourd’hui dans l’écologie avec son deuxiĂšme.

J’avoue, n'avoir pas encore lu le livre – la matiĂšre premiĂšre doit ĂȘtre d’or vu ses prises de parole. En revanche, j’ai attentivement Ă©coutĂ© đŸ‘‡đŸŸ

đŸŠđŸŸâ€â™€ïž Son interview avec la REcyclerie sur la thĂ©matique.

đŸŠđŸŸâ€â™€ïž Son entretien avec Paloma Moritz sur le mĂ©dia Blast.

(đŸŠđŸŸâ€â™€ïž Et si t’es plus team lecture que podcast ou vidĂ©o, tu peux aussi aller nager du cĂŽtĂ© de chez Pioche qui a eu la chance d’échanger avec cette queen.)

Que je ne peux te recommander !

4ïžâƒŁ Le Global green skills report 2023 par Linkedin

Note :🩞🩞🩞

RecommandĂ© par une nageuse, ce rapport fait un Ă©tat des lieux des compĂ©tences dites vertes, des secteurs concernĂ©s ainsi que des besoins de recrutement exprimĂ©s. Outre cette approche compĂ©tence, j’aurais aimĂ© avoir une approche sociale pour avoir plus de donnĂ©es qualitatives sur le secteur. Cependant, je ne me fais pas d’illusions et un Ă©change avec quelqu'un en interne le mois dernier me l’a confirmĂ© : les inĂ©galitĂ©s dans le secteur de la transition sont lĂ©gion.


🩀 les ressources random sur le sens et l’engagement

Chaque ressource prĂ©cĂ©dĂ©e par đŸŠđŸŸâ€â™€ïžÂ a Ă©tĂ© recommandĂ©e par un·e nageur·se, merci encore pour les dĂ©couvertes la swimming team !

L’épisode du podcast Les percĂ©es avec Nesrine Slaoui, journaliste et Ă©crivaine.

Note :🩞🩞🩞

J’ai dĂ©couvert ce podcast au hasard de mes pĂ©rĂ©grinations natatoires, mais j’ai trop kiffĂ© cet entretien oĂč l’on entend tour Ă  tour parler de prise de parole et de la place des femmes non-blanches dans l’espace public, Ă©criture de livre et engagement socio politique.

J’adore l’approche de Nesrine et le format d’entretien plus informel que les interviews bien ficelĂ©es de Radio France est vraiment reposant. (j’aime aussi beaucoup les entretiens de Radio France, mais c'est juste pas le mĂȘme mood).

S’il te fallait un dernier push pour te plonger dans ce podcast, les mots de Sarah – la fondatrice du mĂ©dia – devraient te convaincre : « la ligne Ă©ditoriale est pluridisciplinaire. Le but premier est d’inspirer, de briser les barriĂšres pour ce qui semble ĂȘtre impossible et de percer le plafond de verre/ les a priori ».

J’ai mis trois langoustines, parce que j'aurais aimĂ© en entendre plus sur l’histoire de Sarah, ses propres engagements, etc. Mais peut-ĂȘtre est-ce juste le signe que j’ai trouvĂ© un nouveau podcast Ă  explorer au bathyscaphe !

đŸŠđŸŸâ€â™€ïžÂ La newsletter (et tout le reste de l’écosystĂšme mĂ©dia) DĂ©soriental

Note :🩞🩞🩞🩞🩞

Une ressource EN OR Ă  laquelle je n’avais pas du tout pensĂ©, donc merci Ă  la swimmer derriĂšre cette reco. DĂ©soriental, c’est un « MĂ©dia mĂ©tĂšque » aux supports multiples – newsletter, blog, magazine papier, etc. Il nous plonge dans l’infinie complexitĂ© de nos identitĂ©s.

Je ne me suis pas (encore) abonnĂ©e Ă  la newsletter, mais j’adore consulter la section « BibliothĂšque idĂ©ale » qui compile mille livres Ă  consulter sur des thĂ©matiques allant de la nourriture Ă  l’écologie pirate. De quoi remplir des wish-list interminables avant NoĂ«l – parfait me diras-tu.

Le lancement de la maison d’éditions inclusive Bonbon Citron sur Ulule

Il n’y a pas de note particuliùre pour cette ressource puisque le projet dont je vais te parler est en train de voir le jour.

Et il promet de faire de belles vagues ! Bonbon Citron Ă©ditions est le dernier nĂ© de l’esprit trĂšs golri d’Alice PfĂ€ltzer – plus connue sur insta sous le nom Je suis une sorciĂšre.

Sa mission ? Donner Ă  voir de nouveaux modĂšles pour les enfants, crĂ©er de nouveaux imaginaires et une sociĂ©tĂ© plus Ă©galitaire – rien que ça.

Bonus → Alice a mĂȘme mis au point un pack de livres suspendu en partenariat avec le Secours Populaire de Montreuil, et ça fait trop plaisir !

đŸŠđŸŸâ€â™€ïž L’épisode de GĂ©nĂ©ration Do It Yourself avec Camille Aumont-Carnel

Note :🩞🩞🩞

(Ressource autrement appelĂ©e « Le jour oĂč j’ai envoyĂ© un message random et enthousiaste Ă  Matthieu Stefani »)

Je vais ĂȘtre transparente, je ne peux pas mettre de « vraie » note puisque je me suis arrĂȘtĂ©e Ă  mi podcast – plus prĂ©cisĂ©ment, Ă  l’instant oĂč la phrase « parlons business » a Ă©tĂ© prononcĂ©e. Avant d’appuyer sur play pour cet Ă©pisode, ça faisait mille ans que je n’avais pas. Ă©coutĂ© un podcast GDIY car – comme le posait trĂšs bien la nageuse qui m’a envoyĂ© l’épisode – « Matthieu’s a bit of a WASP2 ». Ceci Ă©tant dit, la reco a Ă©tĂ© trĂšs bien vendue puisque je me suis plongĂ©e dans l’écoute assez vite.

Et OMG, quelle surprise d’entendre Matthieu – pour moi pur produit de la startup nation – utiliser sa plateforme pour visibliser les engagements fĂ©ministes, antiracistes et la quĂȘte identitaire portĂ©s par Camille.

Au-delà de Matthieu, c’est surtout la sensibilisation de son audience qui se joue. Et si cette interview – à la contextualisation de 45min – a pu participer à planter quelques graines, so be it.

Dedans, Camille y parle đŸ‘‡đŸŸ

→ De la maniĂšre dont elle est arrivĂ©e au fĂ©minisme,

→ De l’importance d’occuper la place linguistiquement, culturellement et physiquement pour les femmes,

→ Comment et pourquoi elle a créé Je m’en bats le clito,

→ Son parcours d’adoption et la dichotomie privilĂšge Ă©ducatif / social VS. traumas. qui a influencĂ© son dĂ©veloppement personne,

→ SantĂ© mentale.

Face Ă  un Matthieu Ă  l’écoute et en pleine dĂ©couverte. Dis toi que ça m’a (presque) donnĂ© envie d’écouter d’autres Ă©pisodes !

Cette rĂ©flexion me permet d’ailleurs de passer de la poule d’eau Ă  l’hippopotame et de te recommander ce petit texte (dense mais essentiel). sur la diffĂ©rence entre une personne ALLIÉE et une personne COMPLICE dans l’approche des enjeux sociaux. Je ne m’étale pas puisque je dĂ©dierai une Ă©dition de la Ploufletter sur ce concept mais, lis le, ça vaut le dĂ©tour 👀


đŸ€żÂ prendre soin de sa santĂ© mentale quand le monde part en vrille.

Sans transition.

J’ai vu pas mal de contenu disant qu’en temps de crise, c’était malvenu de parler santĂ© mentale et de parler de se prĂ©server. Mais d’un autre cĂŽtĂ©, comment continuer Ă  relayer des infos et faire notre part si on finit en PLS ? Spoiler alert, we can’t.

Perso, pendant l’affaire Nahel, j'ai eu plusieurs moments de breakdown. Et comme j’ai un peu l’impression de vivre une V2 avec l'actu’ actuelle oĂč tout internet s’étripe, voici 4 choses que j’aurais aimĂ© qu’on me dise pour aborder la pĂ©riode plus sereinement.

Tu as le droit de đŸ‘‡đŸŸ

đŸŠđŸŸâ€â™€ïžÂ Refuser de prendre part un « dĂ©bat » sur un sujet qui te touche.

Toutes les « conversations » n’en valent pas la peine.

D’autant plus que, la probabilitĂ© que la personne en face te dise « en fait t’as raison, pourquoi je suis aussi [insĂ©rer le comportement discriminatoire de votre choix] » est quasi-nulle. (Bah oui, aborder des sujets sociaux touche Ă  notre Ă©ducation, sociabilisation, et un tas d’autres choses qu’on ne dĂ©construit pas en un jour3.)

Alors entre prendre le risque de finir en PLS mentale et finir la journée / soirée oklm, la question elle est (trÚs) vite répondue.

⚠ C'est important de continuer Ă  Ă©changer avec tout le monde puisque c’est aussi par lĂ  qu’on fera avancer les choses. Simplement, choisis tes interlocuteur·rices wisely.

đŸŠđŸŸâ€â™€ïžÂ Sortir te balader.

Aller marcher, nager, bref, s’aĂ©rer l’esprit peut te permettre de dĂ©compresser. On en parlait ici mais la nature a un effet calmant.

đŸŠđŸŸâ€â™€ïžÂ Rejoindre des espaces en non-mixitĂ© pour recevoir du soutien de pairs.

Pour celleux qui se demandent « pourquoi faire ça ? », voyez ça comme une retraite au fond de l’ArdĂšche ou une universitĂ© d’étĂ© : un temps au calme avant de retourner affronter le quotidien.

Les espaces / groupes de parole en non-mixitĂ© sont surtout des moments privilĂ©giĂ©s pour partager, se rassurer, s’interroger, le tout dans un espace safe puisqu’entourĂ© de pairs.

En temps de crise, ils font usage de brassards – essentiels pour Ă©viter de couler collectivement et se soutenir.

đŸŠđŸŸâ€â™€ïžÂ Bonus taf : Identifier les personnes alliĂ©es dans ton entourage et aller solliciter la personne en charge de l’inclusion dans ton entreprise si tu ne te sens pas safe.

Les rĂ©fĂ©rent·es diversitĂ© et inclusion sont prĂ©sent·es pour accompagner sur ces sujets. Signaler des comportements peut aider Ă  orienter la politique interne – en termes d'actions, de formation, sensibilisation, etc.

Et cÎté collÚgues : allez checker vos pairs potentiellement concerné·es. Un simple « Je suis là » ou « Comment ça va vraiment ? » peut faire des merveilles pour qui cherche une oreille attentive.

đŸŠđŸŸâ€â™€ïžÂ Et toi ?

Tu as un conseil Ă  ajouter ? Dis-nous en commentaire (ou par retour de mail), je suis super preneuse de tips !

Quoiqu’il en soit, stay safe et stay solidaire les swimmers âœŒđŸŸ


👀 so what ?

J’espĂšre que tu as dĂ©couvert de nouvelles ressources dans lesquelles (te) plonger ces prochains jours ou semaines. D’ailleurs, balance les tiennes en retour pour les prochaines fois.

Je ne sais pas s’il y a une morale particuliĂšre Ă  cette Ploufletter, outre que ce joyeux bordel te donne un aperçu des dessous de La piscine. C'est-Ă -dire : un joyeux bordel qui ne demande que quelques beaucoup d’heures de tri, de mise en forme et rĂ©daction.

Je te laisse sur une nouvelle citation du G. pour clĂŽturer la session de natation du jour : « Si la vie est une course olympique, frangin·e, je suis pas v’la l’athlĂšte ».

Apprenons à nager à notre rythme, y’a pas de prix à la fin.


Ça t’a plu ? Fais passer le mot !

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đŸ‘‰đŸŸÂ  Cette Ă©dition a rĂ©sonnĂ© avec ton expĂ©rience de nageur·se ? Envoie moi un email si tu souhaites tĂ©moigner.

đŸ‘‰đŸŸÂ  Tu ressens le besoin d’ĂȘtre accompagné·e pour faire le point sur ton parcours ? Crawle par ici pour dĂ©couvrir mon programme introspectif.

đŸ‘‰đŸŸÂ  Tu fais partie d’une structure Ă©ducative / entreprise et tu aimerais avancer sur les sujets liĂ©s Ă  la DEI ? Swim par lĂ  pour dĂ©couvrir mon offre.

À trùs vite pour un nouveau plongeon 🐋

Apolline


Tu peux aussi nous retrouver sur instagram : https://www.instagram.com/lapiscine_media/

1

Que je saigne Ă  fond.

2

En vĂ©ritĂ© lui-mĂȘme le dit pendant l’épisode « Je ne ressentais pas vraiment le besoin de m’intĂ©resser Ă  ces sujets ».

3

À l'inverse d’une rĂ©putation ou image de marque.

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